Skal I vinde Herskind-Mester 2019 ??

Skal I være de stolte vindere af den eftertragtede Herskind-Mester pokal? Slaget afgøres som altid i forbindelse med Sommerfesten.

Så skynd jer at samle et hold med fem deltagere og meld jer derefter ved at sende en mail til: birgittehojklint@hotmail.com så er jeres hold med i den sjove og vanvittige konkurrence om Herskind Mesterskabet.

Herskind-Mesteren består af en femkamp med gamle og nye udfordringer som alle kan deltage i, vi håber I er klar på udfordringen :-). Der er præmier både til vinderholdet og til det hold med den bedste udklædning.

Herskind-Mesteren starter kl. 13.00 lørdag den 17. August. Ses vi?

The “HB Rugbrødsracer” Grandprix 2019

Til dette års Sommerfest kan du prøve kræfter med en helt ny disciplin – “HB Rugbrødsracer Grandprix”.

Hvilket hold har de bedste ben, udholdenhed og den rette strategi til hurtigst at fuldføre 100 omgange på Rugbrøds raceren.

I skal være to deltagere på hvert hold og I må efter eget valg skiftes til at cykle for at komme hurtigst i mål. Der er 2 hold der dyster mod hinanden ad gangen og der er præmier til de 2 bedste hold + man kan bruge håneretten senere på aftenen til festen.

Grandprix’et afvikles den 17/8-2019 fra kl. 14:00 til 15:00

Du skal minimum være 15 år for at kunne deltage. I skal finde et sejt holdnavn og derefter tilmelde jer på følgende link.

Tilmelding til Grandprix

Den legendarisk rugbrødsracer kommer

Rygterne har kørt længe, snakken er gået i Brugsen og mange har lyttet tålmodigt på vandrørerene…. alle har gået og ventet på nyt omkring den legendariske Rugbrødsracer 2.0, rygterne ville nemlig vide at den måske ville komme med til Sommerfesten 2019.

Og vi kan ikke holde det hemmeligt længere nu. Det er sandt og ganske vist at Rugbrødsraceren fra det Bornholmske Folkemøde nu kommer med til Sommerfesten 2019. Ideen til raceren blev udtænkt i HB regi til sidste års Sommerfest, Universitet spurgte om de måtte “forfine” konceptet og bruge det til Folkemødet, og som en pæn “Tak” er den så nu venligst udlånt fra Århus Universitet til os i HB 🙂

Så kom forbi festteltet på lørdag den 17/8-2019 kl. 11:00 – 16:00 – og tag et race mod din ven, nabo, far, søster eller et tilfældigt offer. Der er præmier til vinderne.

Det vil ligeledes være muligt at stille op til Grandprix, hvor I stiller op i hold og dyster mod hinanden om hvem der hurtigst kan tilbagelægge 100 omgange på banen. Læs mere her om Grandprix og tilmelding.

Sæson afslutning på HB Fit

Traditionen tro afslutter HB Fitterne som regel forårssæsonen som et af de allersidste hold. Vi vil så gerne nå at træne lidt ude i det fri, inden det bliver sommerferie.

Og dette år var ingen undtagelse – sidste forårstræning foregik på boldbanerne og bag skolen, hvor vi fik brændt den sidste energi af inden ferien. Vi nåede både en sjov gang gæt&grimasser og en SommerWOD som man sagtens kan tage med på ferien…. “opskriften” står som det sidste i dette opslag.

Frokosten blev sponsoreret af MCK Udlejning som vi indtog på terassen, med gang i grillen, pølser, øl og vand. Stor tak til Rikke & Torben Kækel.

Denne sæson var igen kendetegnet ved at holdet allerede fra start var fuldt booket til allersidste plads, og vi håber at kunne gentage denne succes efter ferien igen.

God sommer til alle fra Søren, Asbjørn og Mogens.

VÆGTLØS SOMMERTRÆNINGS WOD

KORT OG EFFEKTIVT FERIEPROGRAM DER KAN LAVES, HVOREND DU HOLDER DIN FERIE.

Minimalt udstyr, der ikke fylder i kufferten eller strandtasken. Pulsen op og sved på panden i 20 – 30 minutter, er alt hvad du behøver for at holde formen ved lige i ferien. Enjoy!

Programmet er opbygget som en LADDER, betyder at i første runde arbejder man 40 sekunder med hver øvelse, næste runde 30 sekunder og de sidste 2 runder 20 sekunder med hver øvelse.

Man går umiddelbart videre til næste øvelse uden decideret pause (men der går nok 10 sekunder før du er klar til næste øvelse)
Pause: hold 2 min. pause mellem hver runde.
Løb evt. en lille opvarmningstur 5-10 minutter før du begynder. Alternativt lav første runde i roligere tempo , så den fungerer som opvarmning.
Programmet køres igennem 4 gange – det svarer til en lille halv times træning inkl. pauser.

• Atomic situps.
• Airsquat
• Sjip
• Dips
• 100 meter løb (afmærk en rute på 50 lange skridt, ta´den ud og hjem)
• Push-ups
• Burpees (bryst skal røre jorden i bunden og fødder skal lette fra jorden på toppen )
• Lunges
• Box jump

Sponsoraften 2019

Bestyrelsen for Herskind Boldklub takker for en hyggelig aften sammen med sponsorerne og de medfølgende gæster.

Det blev en hyggelig sommeraften med god mad og drikke og et spændende foredrag med Peter Sporleder.

Peter “tog os med” på sin arbejdsplads, som feltpræst midt i den Afghanske ørken sammen med de danske styrker. De mange billeder og beretninger fra en helt anden verden, var med til at skabe en masse stof til eftertanke hos os alle. En verden fuld af en masse kontraster og svære dilemmaer. Spørge lysten og snakken var da også stor efter foredraget.

Stor tak til Peter Sporleder.

Badminton træner søges

Herskind Boldklub søger en badminton træner som har lyst til at styrke indsatsen i vores ungdoms badminton afdeling.

Så har du spillet/eller spiller du allerede badminton og kunne du godt tænkte dig at være træner, motivator og inspirationskilde for de unge badminton spillere i Herskind Boldklub (fra 1. klasse og op) , så vil vi meget gerne i dialog med dig.

Der bliver i høj grad mulighed for at sætte eget præg på træningsformerne og træningsmetoderne. Ligeledes kommer du til at indgå i gruppen af ca. 30 frivillige trænere i klubben.

Herskind Boldklub hjælper gerne med relevante trænerkurser så du får den bedste start i klubben.

Er du interesseret eller har du yderligere spørgsmål så kontakt Jakob Thorsager Knudsen ( +45 30 78 19 28 eller knutzon@herskindboldklub.dk)

“HB Rugbrødsraceren” på Folkemødet Bornholm 2019

Sidste år til Sommerfesten i Herskind var det muligt at prøve kræfter med en ny prøvelse i form af den nu legendariske “Rugbrødsracer”.

Det der dengang blot startede som en sjov skæv ide henover en sommerferie, blev i første omgang til et nyt indslag ved Sommerfesten. Men der stoppede “Rugbrødsraceren” ikke, den har nu fortsat sit ræs og succes via Århus Universitet hele vejen til Folkemødet på Bornholm 2019.

Eller rettere må vi nok sige at konceptet er rejst derover, den gamle “Rugbrødsracer” er fortsat gemt et sted i Herskind. Til gengæld er en prægtig , veludført og noget mere avanceret kopi af “Rugbrødsraceren” taget til Folkemødet på Bornholm 2019.

Søren Hansen fra HB er mellemmanden, og er i egen høje person taget afsted sammen med Århus Universitet for at sikre at løbsreglerne overholdes.

Så ser du Lars Løkke svede på “Rugbrødsraceren” og får du et flashback til sidste års fest, ja så kan billetterne købes til dette års Sommerfest 2019 her

HB “Ryste-sammen” turen 2019

En klub som Herskind Boldklub er udelukkende drevet af frivillige trænere, instruktører og ledere. Frivillige som hver uge bruger en del af deres fritid på at skabe nogle fantastiske rammer for alle medlemmerne i Herskind Boldklub. Det sætter bestyrelsen for klubben rigtig stor pris på, så derfor har vi i år lanceret en “Ryste-sammen” tur som vi håber kan være et tilbagevendende fænomen i klubben.

Målet med “Ryste-sammen” turen er først og fremmest at sige tak for indsatsen til de frivillige trænere i klubben, men også at sikre at nye trænere og ledere kommer godt ind i gruppen af frivillige kræfter.

Vi startede dagen i klubhuset med en kort velkomst og et efterfølgende gruppefoto. 24 frivillige trænere var mødt op og næste gang håber vi at kunne lokke endnu flere med til dagen (der er rent faktisk 37 trænere/ledere der er aktive i klubben). Herefter gik turen til Århus, hvor vi alle spiste frokost på Cocks&Cows.

Efter en velfortjent frokost gik vi alle ud i det gode forårs vejr, blev fordelt i 5 grupper som alle skulle arbejde med den kreative side af den “frivillige træner”. Det blev til mange underholdende indlæg, ikke mindst for de mange forbipasserende i Århus.

Vi sluttede dagen af med at alle 5 hold skulle dyste mod hinanden i Escape Factory hvor vi skulle afsløre Alkymistens hemmeligheder, knække Enigma koderne og opklare mordet på oberst Fitzpatrick. De 5 hold kom på overarbejde med at knække gåder, tænke kreativt og kæmpe med at komme ud inden for tidsgrænsen på de magiske 60 minutter – det var både sjovt og meget udfordrende.

Der er lys forude

Så kom det nye LED lys op i hallen og der er bestemt noget at glæde sig til. Ud over at lyse hallen godt op og spare på strømmen, så er de nye lamper også ophængt så de ikke blænder den lokale badminton elite.

Så der er igen åben i hallen og alle aktiviteter er tilbage på planen igen.

Ny LED-belysning i hallen

I uge 21 går vi igang med at få udskiftet belysningen i hallen som trænger til en opgradering.

Det nye LED lys skulle gerne bedre betingelserne for alle vores badminton spillere i hallen (så nu kan man ikke give lyset skylden hvis man taber 🙂 ) – og så er det nye LED lys også godt for miljøet så vi fremover bruger mindre strøm.

Lyset skiftes som sagt i uge 21 og vil derfor påvirke den træning der foregår i hallen fra mandag-fredag. Det er dog endnu ikke sikkert at hele ugen vil blive inddraget. De respektive trænere vil melde ud til holdene hvorledes træningen bliver påvirket.