Har du l\u00e6nge t\u00e6nkt p\u00e5 at pr\u00f8ve yoga? Eller har du lavet yoga f\u00f8r, m\u00e5ske for mange \u00e5r siden? S\u00e5 er dette holdet for dig. Yoga er forebyggende og kan afhj\u00e6lpe mange af de skavanker, den moderne livsf\u00f8relse p\u00e5f\u00f8rer kroppen. Vi arbejder med blide bev\u00e6gelser og klassiske asana (yoga stillinger), og du vil langsomt m\u00e6rke, hvordan kroppen begynder at l\u00f8sne og \u00e5bne op for muskler og led. Du vil opleve at f\u00e5 st\u00f8rre mobilitet og bev\u00e6gelighed, en bedre holdning, forbedret \u00e5ndedr\u00e6t og \u00f8get balance. Du f\u00e5r styrket knoglerne og musklerne samtidig med, at vi stimulerer kredsl\u00f8bet, nerverne og de indre organer. Vi runder hver gang af med en dejlig afsp\u00e6nding og vejrtr\u00e6knings \u00f8velser til krop og sind, s\u00e5 fysiske og mentale sp\u00e6ndinger bliver l\u00f8snet, og du oplever indre ro og balance. Hatha yoga er en sp\u00e6ndende m\u00e5de at udfordre din egen krop p\u00e5.<\/p>\n\n\n\n
Alle kan deltage, da undervisningen bliver tilpasset deltagernes evner og behov.
Holdet er for b\u00e5de m\u00e6nd og kvinder.
Husk behageligt t\u00f8j du kan bev\u00e6ge dig i, yogam\u00e5tte og t\u00e6ppe til afsp\u00e6nding.<\/p>\n\n\n\n
Mandage: 19:30-21.00 Start 6\/9 med 12 m\u00f8degange (ferie uge 42) Biografi<\/strong> Jeg har tilbragt de sidste 25 \u00e5r i USA og er yogauddannet der med baggrund i Iyengar, Integral Yoga og Yin Yoga. Jeg har undervist i yoga for stress management ,stoleyoga, yin, hatha, restorativ, yoga Nidra og meditation p\u00e5 blandt andet hospitaler, brandstationer, plejehjem og kommuner. Jeg br\u00e6nder for at undervise i den blide og mindfulde yoga, da jeg f\u00f8ler det er der man l\u00e6rer at v\u00e6re tilstede i \u00f8jeblikket og har tid til at n\u00e5 at m\u00e6rke sig selv. Jeg har anvendt yogaen som behandlingsform til at h\u00e5ndtere b\u00e5de fysiske skader og sp\u00e6ndinger s\u00e5vel som psykiske udfordringer s\u00e5som stress, angst og depression. Yoga for mig handler om at skabe forening, fred og harmoni imellem body og mind. Yoga handler om at finde ind til kernen, og om at hvile i sig selv. At accepterer den man er, som man er, i det givne \u00f8jeblik.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Efter sommerferien kan vi igen tilbyde Yoga i Herskind Boldklub og det er vi rigtig glade for. Yoga har faktisk v\u00e6ret efterspurgt i en l\u00e6ngere periode. Vores nye Yoga instrukt\u00f8r hedder Dorthe Dalgas, og du kan allerede nu l\u00e6se lidt om det kommende hold og lidt omkring Dorthe. Tilmeldingen til det nye hold \u00e5bner umiddelbart […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1163,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,7],"tags":[],"class_list":["post-1748","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gymnastik","category-seneste-nyheder"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/herskindboldklub.dk\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1748","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/herskindboldklub.dk\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/herskindboldklub.dk\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herskindboldklub.dk\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herskindboldklub.dk\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1748"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/herskindboldklub.dk\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1748\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1755,"href":"https:\/\/herskindboldklub.dk\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1748\/revisions\/1755"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/herskindboldklub.dk\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1163"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/herskindboldklub.dk\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1748"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/herskindboldklub.dk\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1748"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/herskindboldklub.dk\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1748"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Onsdage: 16:30-18:00 Start 8\/9 med 12 m\u00f8degange (ferie uge 42)<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/herskindboldklub.dk\/cms\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/received_645560542780247-1-224x300.jpeg\")
<\/figure>\n\n\n\n
Jeg startede min yoga rejse som teenager i 80\u2019erne og har siden da l\u00f8bende fordybet min viden og forst\u00e5else med uddannelser, retreater og internationale kurser. Jo mere jeg l\u00e6rer, jo mere forst\u00e5r jeg at yogaen er et livsstudie og jo mere nysgerrig bliver jeg efter at l\u00e6re mere. Yogaen er for mig en leveform og den ser p\u00e5 mennesket som en helhed. Yogaen tilbyder igennem fysiske asanas (stillinger), pranayama (vejrtr\u00e6kning), mindfulness, sutras(l\u00e6retekst) og meditation redskaber der g\u00f8r det lettere at h\u00e5ndtere daglige problemstillinger og det at v\u00e6re menneske.
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n